Hogyan Ápoljuk az Aknés, Rosaceás, és Ekcémára Hajlamos Bőrt?
A bőrproblémák sokunk életét megnehezítik. Legyen szó rosaceáról, aknéról vagy ekcémáról, mindegyik állapot más és más kihívásokat jelent a bőrápolásban. Fontos azonban, hogy a megfelelő rutin és termékek kiválasztásával jelentősen javíthatunk a bőr állapotán és komfortérzetén.
Az aknés bőr ápolása sokaknál még mindig a szárítással és „fertőtlenítéssel” azonosul. Pedig az akné nem a bőr túlzott tisztátalanságának jele, hanem egy felborult egyensúly következménye. A természetes bőrápolás célja nem az agresszív beavatkozás, hanem a bőr saját működésének támogatása.
Aknés bőr
Mi történik aknés bőr esetén?
Az akné kialakulásában több tényező játszik szerepet:
-fokozott faggyútermelés,
-eltömődött pórusok,
-gyulladás,
-a bőr mikrobiomjának felborulása.
Ha a bőrt túlzottan szárítjuk vagy irritáljuk, az gyakran még több faggyútermeléshez és újabb gyulladásokhoz vezet.
Mit érdemes használni?
-Kímélő, nem komedogén arclemosók: Gél- vagy habállagú tisztítók.
-Hidratáló, olajmentes krémek: A hidratálás fontos, még az aknés bőrnek is, különben a bőr túlzottan kiszárad és még több faggyút termel.
A durva dörzsölés, túl gyakori mosás, nehéz olajos krémek ronthatják a bőr állapotát.
Az aknés bőrt nem szabad túltisztítani.
Napi 1–2 alkalom elegendő, kímélő, szulfátmentes vagy enyhén lúgos hidegeljárásos szappannal.
Előnyös összetevők:
-aktív szén,
-zöld agyag,
-teafa illóolaj (alacsony koncentrációban).
Az olajos ápolás nem ellensége az aknés bőrnek – ha jól választunk.
Ajánlott növényi olajok:
-jojobaolaj (bőrbarát, faggyúhoz hasonló szerkezet),
-neem olaj,
-szőlőmagolaj,
-kendermagolaj,
-mákolaj.
Ezek segítenek a bőr egyensúlyának helyreállításában anélkül, hogy eltömítenék a pórusokat.
Rosaceás bőr
A rosacea egy krónikus, gyulladásos bőrbetegség,a bőr érzékenységével és kipirosodásával jár ami leginkább az arc középső részén jelenik meg: orcák, orr, homlok és áll.
Tünetek:
-Tartós vagy időszakos pirosság
-Érhálózat (pókvénák) láthatóvá válása
-Gyulladásos pattanások vagy apró csomók
-Égő, szúró érzés, bőrérzékenység
A rosaceás bőr érzékeny, gyakran reakcióra hajlamos, ezért a natúrkozmetikumok kiválasztásánál is fontos az összetevők megválasztása.
Mit érdemes használni?
Gyulladáscsökkentő növényi olajok
-Avokádóolaj – mélyen hidratál, bőrbarát zsírsavprofil
-Mák- és jojobaolaj – nyugtatják a bőrt, nem tömítenek el pórusokat
-Édesmandula-olaj – enyhe, bőrnyugtató hatás
Gyógynövényes kivonatok
-Kamilla – gyulladáscsökkentő, nyugtató
-Zöld tea – antioxidáns, csökkenti a bőrpírt
-Csalán – enyhíti a bőr irritációját
Hidratálás és védőréteg
-Sheavaj – regeneráló, védi a bőrt a kiszáradástól
-Aloe vera – hűsítő, gyulladáscsökkentő
-Panthenol (B5 vitamin) – javítja a bőr barrier funkcióját
Kerülendő összetevők
-Erős illóolajok (menta, eukaliptusz, citromfű)
-Alkoholos tonikok és savas hámlasztók
-Illatanyagok, szintetikus adalékok
-Gyengéd, illatmentes arclemosók: Kerüld a szappanos, dörzsölő hatású tisztítókat. A habzó arclemosók irritálhatják a bőrt.
-Fényvédő: A nap irritálhatja a rosaceás bőrt, így a fizikai fényvédők (cink-oxid vagy titán-dioxid) javasoltak.
Ekcémára hajlamos bőr
Az ekcéma (atopiás dermatitisz) viszketéssel, kipirosodással és szárazsággal jár.
Mit érdemes használni?
-Szuperhidratáló készítmények: Krémek, amelyek ceramidokat, glicerin vagy urea tartalmaznak.
-Gyengéd, illatmentes tisztítók: Szappanmentes tusfürdők, micellás vizek.
-Nyugtató összetevők: Aloe vera, panthenol, bisabolol csökkenti a viszketést.
Kerülendők az illatosított termékek, alkoholos tonikok, forró víz, durva súrolás.
Általános tippek minden érzékeny bőrre
Túl sok termék irritálhat, tartsd magad az alapokhoz: tisztítás – hidratálás – fényvédelem.
Új termék kipróbálása előtt mindig végezz bőrpróbát.
Kerüld a stresszt és az irritáló faktorokat: erős napfény, szélsőséges hőmérséklet, durva fizikai behatások.
Táplálkozás és hidratálás: Sok víz, antioxidánsokban gazdag étrend segíthet a bőr egészségének fenntartásában.